皆さん毎月FTPテスト行ってますか？ 私は辛さから逃げて３か月もやっていませんでした でも今年度もあと少しで終わりになり、来年度から異動で激務になる予感 ということで、意を決して 2023.03.25 FTPテストを行いました！ 結果はご覧の通り↓ 年末行った時…

今までトレーニングは夜型で、 帰宅後だいたい21時〜23時に実施していました。 メリットは 仕事が終わった後の開放感 トレーニングで体力ゼロになっても後は寝るだけ しかし、 目標の富士ヒルは朝スタート、、 夜にパワー出せても朝に同じだけパワー出せない…