皆さん毎月FTPテスト行ってますか？
私は辛さから逃げて３か月もやっていませんでした💦
でも今年度もあと少しで終わりになり、来年度から異動で激務になる予感😇
ということで、意を決して
2023.03.25 FTPテストを行いました！
結果はご覧の通り↓
年末行った時はに20分265wでFTP253wでしたが、
今回は10分保たずにどんどん厳しくなってきて、20分248wでFTP235wでした！💦
体重で割ると４倍に足りない(´・ω・｀)
今回は３月から朝練に切り替えてから、初のテストで、朝４時半に起床、６時からテストを実施しました。
※朝練に切り替えたよ、という記事はこちら↓
https://enokorowilier.hatenablog.com/entry/2023/03/12/193603
朝の時点でガーミンさんの評価もよさげ
朝ごはんは、コーヒーと亜麻仁油、バナナとはちみつで軽くすませて
ウォーミングアップもばっちり
５分走のところは280→300wあたりで脚の具合もよかったです
しかし結果は実らず。。
ただ、
今回はGBtLでミートアップを作成いただいたお陰で、結果は残念であるものの最後までやり抜くことができました。
目標の富士ヒルはメンタルも大事だと思うので、厳しい状況でも回し続ける今回の練習は大いにプラスだったと思います。企画ありがとうございました！
あ、
FTPテストの追試はまたやります（涙）
