最近は外寒いですね・・ 下田は雪が降らないので年中チャリOKなのですが、さすがの寒さに１月は３本ローラーばっかり乗っていました（汗 メニューも特に決めず、１回３０ｋｍというお手軽練習で、１月は結局５００ｋｍほど走りました。 他の方のメニューを見…