13分26秒を全力でこぐということ

前回の記事で、ツールド美ヶ原の代替として、近場の登りのタイムアタックをすると書いていました。

enokorowilier.hatenablog.com

今回はその結果をお伝えします。

登りは

ストラバ上の名前で「日本平パークウェイClimb」

距離4.41km　獲得標高243m 平均勾配5.5％　とかなり短い。

自分はこれまで14分台だったので

目標タイムを13分台と設定。

ツールド美ヶ原を諦めてからはVo2maxのトレーニングを週１ですが取り入れてました。

結果は、１３分２６秒で、無事目標を達成することができました！

ちなみにKOMが10分22秒。３分以上差があります。すごいです・・

今の生活リズムを踏まえて、月間500～800kmくらい乗るのがいいところなので

ゆくゆくは12分台、を目標に練習に励みたいです。

【募集】

ストラバで「丸子サイクリング」というチームを立ち上げました。

静岡県静岡市の安倍川周辺で走る方を募集しています。

よければご参加ください。