前回の記事で、ツールド美ヶ原の代替として、近場の登りのタイムアタックをすると書いていました。
今回はその結果をお伝えします。
登りは
ストラバ上の名前で「日本平パークウェイClimb」
距離4.41km 獲得標高243m 平均勾配5.5% とかなり短い。
自分はこれまで14分台だったので
目標タイムを13分台と設定。
ツールド美ヶ原を諦めてからはVo2maxのトレーニングを週1ですが取り入れてました。
結果は、13分26秒で、無事目標を達成することができました!
ちなみにKOMが10分22秒。3分以上差があります。すごいです・・
今の生活リズムを踏まえて、月間500~800kmくらい乗るのがいいところなので
ゆくゆくは12分台、を目標に練習に励みたいです。
【募集】
ストラバで「丸子サイクリング」というチームを立ち上げました。
よければご参加ください。