やった方がいいと思っていても、
なかなか重い腰があがらない。あの20分間は何度味わっても辛い。
そんなFTPテストをやってみました。
もともとは３連休で
ブルベの試走をしようと計画していたのですが、まん防＋台風で延期に。
そこで、思いついてしまったのがFTPテスト
前回トライしたのが３月１１日。５か月前でした（汗
ズイフトでは計測の仕方に、ランプテストを含め３種類ありますが、
あくまで、過去の自分と比較するものと思っているので、同じ計測方法の方がいいのかな、という理由で前回やったFTPtest(shorter)をチョイス。
ウォーミングアップ（正直これも辛い）を終えた後、
悪夢の２０分走へ。
前回は２０分で平均２４０ｗだったので、立ち上がり１０分は２４０ｗをキープすることを目標に、残りは調子（残り体力）を踏まえてがんばる、という作戦で挑戦しました。
結果は、、
やりました！
後半たれることなく、最後も尻上がりで出し切り！
今の自分の全力が出せたといっていいほど、疲れましたｗ
体重は６０キロなので、ＰＷＲは目標としている４ｗ/kgにはまだ及ばないですが、
少し増加したことは素直にうれしいです。
次は秋くらいにできるといいな・・？
【募集】
ストラバで「丸子サイクリング」というチームを立ち上げました。
よければご参加ください。
