基礎期として取り組んだ①の記事はこちらから
https://enokorowilier.hatenablog.com/entry/2022/04/03/223531
４月は回数こそ乗れましたが、時間は確保できず距離少なめ。
４月の練習効果をFTPテストで測った結果、
目標としていた20分250wに届かず。
３月末とほぼ変わらず４倍に僅かに届かない。
４月の感想
○練習時間が足りなかった（もう少し割り切ればもうちょい乗れたハズ）
○強度が高い練習した翌日の練習が中途半端になることがあった
５月の予定
高強度、ＳＳＴ、Ｚ２を回して行く。無理に一週間（７日間）のサイクルに入れるのではなく、身体の調子をみながらメニューは選ぶことに意識する。（高強度は週２回やりたい）
富士ヒル本番まで１か月切りましたが、できることをできるだけ、怪我しないように練習します😄
